Brokoli Kuatkan Tulang Dan Gigi Anak
Brokoli kuatkan tulang dan gigi anak – Anak sehat tercermin pada bagaimana kesehatan jasmani dan rohaninya. Badan dan otak yang sehat dan bugar.
Anak yang sehat dan bugar berpeluang besar untuk melakukan aktivitas belajar dengan baik. Dengan demikian menjadi langkah penting untuk meraih hasil berguru secara optimal.
Untuk mendukung kesehatan tubuh anak, terutama kesehatan gigi dan tulang, dianjurkan agar anak selalu mengkonsumsi sayuran hijau di samping buah-buahan.
Salah satu jenis sayuran hijau yang baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi pada anak yaitu brokoli. Apa itu brokoli?
Brokoli termasuk sayuran kubis-kubisan. Bagian brokoli yang biasa dimakan yaitu kepala bunga yang berwarna hijau. Kepala bunga brokoli tersusun rapat mirip cabang pohon tebal.
Sepintas sayur ini lebih mirip dengan kembang kol. Sebagian kepala daun brokoli dikelilingi daun berwarna hijau sedangkan kembang kol berwarna putih.
Biasanya brokoli dikukus, direbus dan mampu pula dimakan mentah. Namun cara terbaik yaitu dikukus. Mengukus brokoli mengurangi resiko hilangnya vitamin dan nutrisi penting di dalamnya. Jika terpaksa merebus brokoli sebaiknya tidak terlalu lama.
Brokoli mengandung banyak vitamin K dan C, kalsium dan serat. Kandungan vitamin dan mineral ini bermanfaat untuk pertumbuhan dan kesehatan tulang dan gigi pada anak.
Mari, raih prestasi berguru dengan banyak mengkonsumsi buah dan sayur setiap hari.
Posting Komentar untuk "Brokoli Kuatkan Tulang Dan Gigi Anak"