6 Organ Tubuh Vital Pada Manusia

6 Organ tubuh vital pada insan – Organ tubuh merupakan alat-alat penunjang proses metabolisme tubuh sesuai fungsinya. Pembahasan ini ditujukan pada alat-alat tubuh insan belahan dalam yang memerlukan perawatan. Hal ini terkait dengan bahan pelajaran IPA di jenjang pendidikan SMP/MTs.

Menjaga kesehatan organ tubuh sangat penting dilakukan oleh siswa. Jika siswa tidak menjaganya dengan baik sejak dini, mampu saja organ tersebut akan megalami kerusakan dikemudian hari.

Jika organ tubuh sudah mengalami kerusakan tentunya akan sulit untuk diobati. Berikut ini ialah beberapa organ tubuh vital yang perlu diperhatikan kesehatannya dengan baik sejak dini.

1.Otak

Seiring dengan berjalannya waktu biasanya daya kerja otak akan mengalami kemunduran. Untuk itu otak membutuhkan stimulasi atau olahraga otak agar otak mampu bekerja sebagaimana mestinya.

Sering melakukan berbagai macam aktivitas, sering membaca dan melakukan hal-hal baru, itu akan apat melatih otak agar mampu berjalan dengan baik. Otak juga perlu diberikan nutrisi dengan baik, mirip vitamin, mineral bahkan antioksidan, dll. Semua hal tersebut akan Anda dapatkan dari mengkonsumsi kacang-kacangan, ikan, dll.

2.Jantung

Jantung termasuk ke dalam salah satu organ vital yang perlu dijaga dengan baik. Ada berbagai penyakit yang mampu menyerang belahan tubuh yang satu ini. Untuk mampu menjaga kesehatan jantung maka perlu melakukan olahraga yang mampu memacu kerja jantung secara stimultan, mirip olahraga lari dan juga berenang. 

Otot-otot jantung akan distimulasi dengan baik dengan adanya gerakan olahraga tersebut, itu jugayang mampu membuat jantung mampu memompakan darah ke seluruh tubuh dengan baik.

3.Paru-paru

Salah satu hal yang mampu merusak paru-paru ialah asap rokok. Oleh alasannya yaitu itu untuk mampu menjaga kesehatan paru-paru sebaiknya hindari kebiasaan merokok atau bahkan hindari asap rokok.

Untuk menjaga kesehatan paru-paru sebaiknya biasakan isi paru-paru dengan oksigen yang baik. Olahraga secara teratur akan menjaga kesehatan dan juga kinerja paru-paru tersebut, hindari menggunakan pakaian yang terlalu ketat, alasannya yaitu itu akan sedikit mengganggu kinerja paru-paru.

Makanan yang sebaiknya dikonsumsi untuk mampu menjaga paru-paru ialah kuliner yang mengandung vitamin D, E, minyak ikan, dll.

4.Ginjal

Menjaga kesehatan organ tubuh ginjal juga penting. Secara tidak kita sadari kuliner atau minuman yang dikonsumsi setiap hari mengandung zat-zat berbahaya yang mampu tidak mampu dicerna atau dinetralisir oleh ginjal.

Hal itu kemudian menumpuk diginjal hingga kemudian menimbulkan penyakit tertentu. Untuk menghindari terjadinya penyakit mirip ini sebaiknya kita melakukan olahraga secara teratur dan juga mengkonsumsi air dalam jumlah banyak mirip 2 liter setiap hari.

Banyak mengkonsumsi air akan sangat membantu ginjal mengeluarkan berbagai macam zat tidak memiliki kegunaan tersebut.

5.Pankreas

Fungsi dari pankreas ialah melepaskan enzim yang mampu memecahkan molekular dalam kuliner dan memisahkannya berdasarkan kebutuhan tubuh itu sendiri. Terlalu banyak mengkosumsi kuliner yang tingi kadar gula dan juga tinggi lemak, tentunya akan membuat pankreas kewalahan.

Ini juga yang akan membuat organ yang satu ini mengalami kelelahan. Untuk mengatasinya sebaiknya imbangi mengkonsumsi kuliner yang berlemak dan juga tinggi kadar gula. Olahraga yang baik, akan membantu membuat kelebihan gula dan juga lemak terbakar menjadi energi.

6.Hati (liver)

Salah satu organ yang juga mampu menghancurkan atau mampu menetralisir racun yang masuk ke dalam tubuh ialah organ hati atau liver. Ada berbagai penyakit yang mampu merusak organ ini jika tidak dijaga dengan baik.

Untuk mencegah terjadi sesuatu terhadap organ ini sebaiknya hindari mengkonsumsi kuliner yang mengandung bahan berbahaya mirip MSG, aspartam, dll. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan juga mampu merusak organ hari ini.

Mengkonsumsi kuliner yang mengandung zat besi, zat seng, antioksidan mampu membuat organ tubuh ini menjadi kuat.

Simak juga : Mengenal Organ Penting Tubuh Manusia

Dengan menjaga kesehatan organ tubuh dari dalam, tentunya akan membuat daya tahan tubuh menjadi lebih kuat, ini juga yang akan membuat tubuh kebal terhadap berbagai macam penyakit.

Sumber https://www.duniaedukasi.my.id/