Resiko Kebiasaan Begadang Bagi Siswa

Resiko kebiasaan begadang bagi siswa – Begadang merupakan sebuah kebiasaan dimana tidur sampai larut malam bahkan dinihari. Kebiasaan ini akan berdampak buruk terhadap kesehatan badan seseorang.

Ada berbagai alasan mengapa orang begadang. Menonton siaran televisi, melakukan ronda, bermain, dan keperluan lain yang harus dilakukan. Kadang-kadang begadang tak mampu dihindari. Misalnya dikala ada tetangga atau keluarga yang melakukan pesta janji nikah dan aktivitas lainnya.

Bagi siswa, begadang biasanya dilakukan untuk mengerjakan peran rumah (PR), berguru untuk menghadapi ulangan, menonton siaran televisi, bermain game dan lain sebagainya. Tentunya kebiasaan ini besar lengan berkuasa terhadap kesehatan fisik maupun kesegaran psikis siswa. Sekurang-kurangnya ada 5 resiko kebiasaan begadang bagi siswa:

1.Ngantuk dikala belajar

Siswa yang begadang malam hari sudah pasti akan ngantuk keesokan harinya di sekolah. Kalau berguru selalu menguap dan ingin tidur. Keberadaan siswa hanya sekadar menghindari satus alpa di buku presensi guru atau piket harian.

2.Konsentrasi berguru terganggu

Dalam kondisi ngantuk dan ingin tidur sudah pasti tidak mampu memusatkan perhatian pada pelajaran yang sedang dipelajari. Selain itu siswa akan simpel lupa dan sukar menyerap materi pelajaran.

3.Nampak letih dan lesu

Begadang akan menguras energi tubuh. Selain itu akan membuat siswa masuk angin sehingga sering merasa mual. Siswa yang begadang akan Kekurangan energi dan terlihat letih dan lesu.

4.Daya tahan badan menurun

Kebiasaan begadang akan membuat daya tahan badan siswa menurun. Siswa akan simpel terserang penyakit atau sering sakit-sakitan. Yang lazim terjadi simpulan begadang ialah sering merasa sakit kepala, perut sering mual dan badan terasa lemah.

5.Mengganggu suasana hati

Siswa yang suka begadang sering memperlihatkan suasana hati yang tidak nyaman. Pikiran tidak tenang, hati tidak tentram. Kondisi ini akan mendorong siswa untuk simpel marah dan simpel tersinggung kepada temannya.

Mengingat imbas kebiasaan begadang, sebaiknya siswa mengurangi kebiasaanya untuk tidur terlalu larut malam. Tidak memaksakan mengerjakan peran rumah sampai larut malam, atau berguru untuk menghadapi ulangan. Itu semua akan beresiko buruk terhadap proses berguru di sekolah sehingga hasil berguru kurang memuaskan.

Sumber https://www.duniaedukasi.my.id/