Ngantuk Saat Mencar Ilmu Coba Cara Ini

Ngantuk Saat berguru coba cara ini - Ngantuk ketika berguru di sekolah? Itu hal yang lumrah dan wajar. Apalagi ketika cuaca panas dan terasa gerah, pembelajaran tidak menarik, atau hal lain yang merangsang timbulnya perasaan ingin tidur. Lho? Kok sanggup dikatakan lumrah dan wajar?

Ya, iyalah…Hampir semua orang akan merasakan kantuk. Rasa kantuk muncul ketika bekerja, duduk nonton televisi, dan bekerja apa saja yang banyak memerlukan duduk. 

Tidak terkecuali ngantuk ketika mengikuti pelajaran di sekolah.

Nah, mungkin tidak lumrah atau tidak masuk logika jikalau rasa ngantuk itu selalu muncul setiap mau berguru di sekolah. Bahkan rasa kantuk yang menyerang terlalu berlebihan sehingga aktivitas berguru jadi terganggu. Pasti ada sesuatu yang kurang beres dengan kesehatan fisik maupun psikologis.

Pembelajaran tidak akan dihentikan

Jika ada siswa mengantuk ketika belajar, maka pembelajaran di ruang kelas tak akan tidak boleh oleh guru. Kecuali mungkin, jikalau guru juga merasa ngantuk yang luar biasa ketika mengajar. Ini jarang terjadi.

Kita belum pernah mendengar, proses berguru dan mengajar disetop atau tidak boleh gara-gara siswanya pada ngantuk. Juga jarang terdengar, guru menyuruh siswanya istirahat, ngobrol sama sobat sambil minum kopi, gara-gara siswa diserang rasa ngantuk berat. Belum pernah!

Coba deh Cara Ini

Jika siswa merasa ngantuk ketika belajar, maka siswa yang bersangkutanlah yang berusaha menepis rasa kantuknya dengan banyak sekali cara. Terlepas dari penyebab rasa kantuk, berikut ini disajikan cara ringan sebagai usaha mengurangi rasa kantuk ketika berguru di sekolah.

1.Minta izin meninggalkan kelas

Jika rasa kantuk mulai terasa menyerang, segeralah minta permisi meninggalkan kelas. Banyak yang sanggup dilakukan. Mencuci muka, mengunyah permen, berolah raga ringan menggerakkan anggota badan sekitar 5 sampai 10 menit. 

Kalau malu diliat sobat lain, carilah daerah tersembunyi ibarat di belakang sekolah. Jika mentari sedang bersinar maka usahakan juga berjemur di tengah sinar matahari.

2.Jangan terlalu pasif dalam belajar

Usahakan untuk aktif dalam berguru di kelas. Siswa yang diam saja sejak awal sampai simpulan pelajaran cenderung diserang kantuk. Bertanya kepada guru atau menjawab pertanyaan dari guru akan memacu adrenalin. Begitu pula untuk menulis ke papan tulis jikalau disuruh guru.

3.Gerakan ringan ketika duduk di kursi

Saat terasa mengantuk, lakukan gerakan ini. Pandangan tetap ke depan, ke arah guru menunjukan pelajaran. Tangan kiri dan kanan tarik ke belakang kursi sehingga ke dua tangan berpegangan di belakang kursi. Lalu tarik badan ke depan sehingga tangan teregang namun jangan di lepaskan.

Ini sanggup dilakukan diam-diam tanpa mengundang perhatian guru dan teman-teman. Jika sempat mengundang perhatian, niscaya pembelajaran akan tertanggu…

4.Atasi sesuai penyebabnya

Siswa akan mengetahui apa penyebabnya mereka ngantuk. Jika berasal dari dirinya, siswa akan melakukan perubahan semoga tidak ngantuk lagi. Misalnya, siswa tahu kalau mereka ngantuk lantaran kurang tidur. 

Maka siswa berusaha semoga mengurangi waktu untuk begadang, tidak tidur terlalu larut malam. Siswa juga niscaya mengetahui kalau telat tidur atau banyak begadang akan ngantuk ketika belajar.

Istirahat dan tidur yang cukup di rumah, itu hal yang utama. Selain itu cukup minum air putih. Jangan terlalu lama menatap layar televisi atau layar komputer/laptop maupun layar perangkat selluler lainnya. Ini cenderung membuat mata lelah dan merangsang timbulnya rasa kantuk.

Mudah-mudahan artikel ini bermanfaat bagi kita semua khususnya siswa. Sebelum menutup artikel, ada baiknya baca juga: Tips Mengatasi Rasa Ngantuk Saat Belajar

Sumber https://www.duniaedukasi.my.id/